6 tips om overeten te voorkomen

Heb je na het eten ook vaak last van een te vol gevoel? Kan je moeilijk maat houden? Er zijn makkelijke manieren om te veel eten zonder nadenken te voorkomen. Hier volgen 6 tips. Uit recent onderzoek blijkt dat je met minder gulzige slokken tot 30% minder inneemt. Voedsel met een sterke geur zoals Franse kaas doet je minder eten, blijkt uit een smaakonderzoek. Staat er aardappelpuree op het menu? Eet dat dan vanaf een rood in plaats van wit bord. Contrasterende kleuren zorgen ervoor dat je minder eet. . Er is een nieuwe vork ontwikkeld die gaat trillen als je te snel eet. Het kan je calorie-inname tot 20% verminderen. . Wetenschappers ontdekten dat we minder eten wanneer we in een ontspannen omgeving zijn. Meer weten? Lees het .

Bron(nen): Huffington Post