Als je deze voor- en nafoto's ziet, begrijp je waarom het 21-dagendieet zo populair is

De 21-day-fix verovert de dieetwereld en dat is niet zo gek als je de resultaten bekijkt van mensen die het spartaanse regime drie weken hebben volgehouden. "Je moet het wel zien als een quick fix", schrijft Kait Hanson van de Huffington Post. "Om een gezond gewicht te behouden moet je echt je leefstijl veranderen." Dat is ongetwijfeld waar, maar wat er in 21 dagen bereikt wordt, lijkt indrukwekkend. De 21-day-fix bestaat uit zeven verschillende workouts die elk dertig minuten duren. Elke dag doe je er een, variërend van yoga tot krachttraining en cardio. Het dieet draait om maat houden met porties. Voor elke soort voedsel is er een apart bakje. Het paarse bakje is bijvoorbeeld voor fruit, het gele voor koolhydraten. Je krijgt er ook nog speciale shakes bij. Het meeste werk zit hem in de bereiding van al het eten. Het idee is dat je zeker zeven kilo afvalt in 21 dagen. Je begrijpt dat het drie weken afzien wordt en er weinig lol meer te beleven valt aan je eten, maar dan is het resultaat er wel naar:

Bron(nen): Business Insider