Havermout en andere onverwachte suikerbommen

Je doet enorm je best om gezond te eten, laat de chocola en de koekjes staan, maar toch krijg je met bepaalde etenswaren nog steeds grote hoeveelheden suiker binnen, misschien zonder dat je het zelf weet. Onderstaande vijf producten bevatten namelijk heel veel suikers. 1. Pastasaus Pastasaus uit een potje bevat niet alleen vaak veel zout, maar ook veel suiker. Beter maak je de saus natuurlijk gewoon zelf. 2. Oven gebakken chips In het zogezegd gezonde alternatief voor gewone chips zit weliswaar veel minder vet, maar dat wordt gecompenseerd met suiker. Gewone chips bevat ongeveer twee gram suiker per 100 gram, oven gebakken chips acht of negen gram. 3. Gedroogd fruit In gedroogd fruit zit al veel suiker van zichzelf, maar er wordt ook nog eens flink wat aan toegevoegd. Op het ingrediëntenlijstje wordt suiker vaak nog voor fruit genoemd. 4. Havermout Foodies zweren er bij. Havermout zou veel gezonder zijn dan brood. Dat is al eerder onwaar gebleken, maar wat misschien nog niet bekend is, is dat er vaak ook veel suiker aan havermout wordt toegevoegd. 5. Vruchtenyoghurt Je denkt dat je goed bezig bent als je een bakje yoghurt neemt in plaats van een stuk chocola, maar dat valt tegen. Er zit evenveel suiker in als in schepijs.

Bron(nen): Goed Gevoel