Is het echt zo slecht om lang te douchen?

In de koude wintermaanden is er niets lekkerder dan lang en heet douchen. Om op te warmen of om te ontspannen na een lange werkdag. Toch kun je volgens dermatologen beter niet te lang onder de waterstraal blijven staan. Heet water zou de natuurlijke beschermlaag van je huid aantasten, waardoor je huid droog wordt. Het liefst douche je dus zo kort mogelijk en niet te vaak. “Je te vaak wassen doet meer kwaad dan goed. Het droogt je huid uit en zorgt voor irritaties. Je wast immers de goede bacteriën die van nature op je huid leven weg. Beperk het douchen daarom het liefst tot om de twee à drie dagen. Voel je je toch vies, was je gezicht, oksels, de zone onder je borsten en geslachtsorganen dan tussendoor met wat water”, aldus dermatologe Katherine Ashenburg. Verder is het beter om niet te heet te douchen. “De temperatuur van het water zou ongeveer even warm moeten zijn als wat je verwacht van een verwarmd zwembad in de zomer, wat zo rond de 30 graden is”, legt dermatoloog Joshua Zeichner uit. Ook hoef je niet steeds douchegel te gebruiken. Vaak is afspoelen met water voldoende. Alleen als je flink gezweet hebt en op plaatsen als je oksels en voeten is zeep nuttig.