'Voldoende beweging halveert kans op hartziekten'

Te weinig bewegen is de grootste risicofactor voor hartziekten bij vrouwen boven de dertig. Dat blijkt uit Australisch onderzoek. ,,Als alle dertigplussers de bewegingsrichtlijnen zouden opvolgen, zouden daarmee 3.000 levens per jaar worden gered, alleen al in Australië'', zeggen de onderzoekers. Vrouwen moeten meer worden gewaarschuwd voor de gevaren van inactiviteit. Dat is namelijk gevaarlijker dan andere risicofactoren zoals overgewicht. Ook de Britse Hartstichting vindt dat te weinig beweging de kans op hartziekten erg vergroot. De Australische Universiteit van Queensland volgde 30.000 vrouwen die zijn geboren tussen 1920 en 1980. Roken was het slechtst voor het hart bij vrouwen onder de dertig. Maar daarna stoppen veel vrouwen met roken en wordt het gebrek aan beweging de belangrijkste oorzaak van hartziekten. ,,Vrouwen moeten meer bewegen, vooral als ze ouder worden, minstens 30 minuten, maar het liefst 45 minuten per dag. Dat kan de kans op hartziekten halveren,'' zo zegt Professor Wendy Brown, die onderzoek doet naar beweging en gezondheid.

Bron(nen): BBC