Wil je 120 worden? Leef gezond!

Veel sporten, gezond eten en cholesterolverlagers slikken. Dat zorgt volgens Britse wetenschappers voor een lang en gezond leven. Zij schrijven in een nieuw rapport dat kleine aanpassingen in leefstijl voldoende zijn om de gemiddelde leeftijd te verhogen van 80 naar 84 jaar. De gezondste mensen kunnen makkelijk 120 worden, stelt het team van belangrijke Britse gezondheidsonderzoekers en experts. Veroudering ontstaat doordat de telomeren, de uiteinden van DNA, korter worden. Regelmatig wandelen en minderen met zout, suiker en vet vertragen dat proces. Cholesterolverlagers beschermen niet alleen tegen hartaanvallen, maar hebben ook een ontstekingsremmende werking. Ook niet roken en matig drinken dragen bij aan een lang gezond leven. 'Het verouderingsproces is biologisch complex', zegt hoofdonderzoeker Dame Karen Dunnell. 'We hebben gekeken naar de biologie van ouder worden en geprobeerd uit te vinden wat echt werkt. We hebben ontdekt dat een lang gezond leven in grote mate gerelateerd is aan leefstijl en dieet.'  

Bron(nen): Telegraph