\n\n

Drinken bij héél warm weer: do’s en don’ts

gezondheid
door Ans Vinkwoensdag, 14 juni 2023 om 6:54
175459159 l normal none
Bij warm weer is het belangrijk om voldoende te drinken om uitdroging te voorkomen. Hier zijn enkele do's en don'ts voor drinken bij warm weer:
Do's:
  • Drink regelmatig water, ook als je geen dorst hebt .
  • Drink minstens 1,5 liter water per dag .
  • Drink ook andere dranken zoals thee, koffie of fruitsap.
  • Eet fruit en groenten met een hoog watergehalte zoals watermeloen, komkommer en aardbeien.
Don'ts:
  • Drink geen alcohol of dranken met veel suiker zoals frisdrank.
  • Drink geen ijskoude dranken omdat deze je lichaamstemperatuur kunnen verlagen en je lichaam harder moet werken om op te warmen