\n\n
Bij warm weer is het belangrijk om voldoende te drinken om uitdroging te voorkomen. Hier zijn enkele do's en don'ts voor drinken bij warm weer:
Do's:
- Drink regelmatig water, ook als je geen dorst hebt .
- Drink minstens 1,5 liter water per dag .
- Drink ook andere dranken zoals thee, koffie of fruitsap.
- Eet fruit en groenten met een hoog watergehalte zoals watermeloen, komkommer en aardbeien.
Don'ts:
- Drink geen alcohol of dranken met veel suiker zoals frisdrank.
- Drink geen ijskoude dranken omdat deze je lichaamstemperatuur kunnen verlagen en je lichaam harder moet werken om op te warmen