Leerzaam: de 4 dingen die relaties stuk maken (of mooi maken)

John Gottman werd beroemd omdat hij als hij een (echt)paar 5 minuten met elkaar laat praten bijna exact nauwkeurig kan voorspellen of dat stel 5 jaar later nog bijeen is. Hij heeft uiteengerafeld met wetenschappelijke precisie welk soort gedrag een relatie mooi maakt en heel houdt en wat helemaal fout is. Hij benoemt 4 doodzonden. 1. Globale kritiek, in plaats van concrete klachten. Bijvoorbeeld: je partner zette alweer het vuilnis niet aan de straat. Dan kun je op twee manieren reageren. Je kunt zeggen dat hij het vuilnis niet buiten zette, net als vorige week, en dat jij dat heel vervelend vindt, omdat het voor jou te zwaar is. Je kunt ook zeggen dat hij een lul is, die nooit iets doet en die jou overal voor laat opdraaien. Die laatste benadering moet je niet kiezen als je bij elkaar wilt blijven. 2.Minachting. Sommige partners laten elkaar merken dat ze de ander minachten, dom vinden, beperkt. Ze maken schampere opmerken, rollen met hun ogen, vernederen elkaar. Dat is niet aardig en niet slim. 3. De verdedigende tactiek. Als je op kritiek van je partner, of op een probleem dat de ander aansnijdt, reageert vanuit de defensie, dan gaat het niet goed. "Ik zet het vuilnis niet buiten omdat jij toch altijd alles beter weet." Zoiets. Dat helpt niet en na een tijdje zit je allebei vanuit een schuttersputje op elkaar te mikken. 4. Negeren. Net doen alsof je de ander niet hoort. Of in ieder geval niet ingaan op wat de ander zegt. Volgens John Gottman leiden deze 4 gedragingen vrij zeker naar de ondergang en de scheiding. Het omgekeerde is ook waar, volgens hem: als je deze 4 dingen niet doet heb je een goede kans samen oud te worden. (succes!)

Bron(nen): Time