Je bent dus al weer gestopt met je goede voornemen. Troost: Je bent niet de enige...

Je dacht iedere dag te gaan sporten. Dat duurde drie dagen. Of je stelde jezelf op een andere manier teleur. Troost: je bent niet de enige.

Uit onderzoek blijkt dat 8 op de 10 mensen hun goede voornemens niet kunnen volhouden en deze uiteindelijk mislukken ¹. De redenen hiervoor zijn divers, maar vaak zijn de voornemens te vaag, te ambitieus, of te negatief geformuleerd ²¹.

Om je goede voornemens wel vol te houden, is het belangrijk om ze concreet te formuleren en op te delen in kleine, haalbare stappen ³. Het kan ook helpen om je voornemens te delen met anderen, zodat zij je kunnen steunen en motiveren ⁴.

Ik hoop dat dit antwoord je vraag beantwoordt. Laat het me weten als je nog vragen hebt!

De meest voorkomende goede voornemens zijn:

Iets beter gaat het met mensen die in januari niet wilden drinken. Meestal houdt 80 procent dat vol.