15 redenen om te sporten (niet eens voor een strandlijf)

De Huffington Post trakteert op een lijstje met redenen om te sporten die 'niets te maken hebben met hoe je er in een bikini uitziet'. Want, zo stelt de Huffington Post, dat laatste is voor de meesten de motivatie. Sporten is vooral ook goed voor: 1. Beter slapen - De helft van de mensen die niet sporten rapporteren slaapproblemen, tegen 17% van sportende mensen 2. Productiever zijn - Het kost dan wel tijd om te sporten, maar toch blijken actieve mensen op een productievere manier te werken 3. Je hersenen - Mensen die regelmatig sporten maken meer nieuwe hersencellen aan. Ook helpt sporten tegen dementie 4. Minder kans op diabetes 5. Een langer leven - Al met 15 minuten per dag verleng je je leven 6. Je hartslag - Je sport, je wordt sterker en ook je hart gaat efficiënter werken 7. Betere seks - Door sporten krijg je een betere doorbloeding wat zich onder andere vertaalt naar betere seks 8. Het tegengaan van 'restless leggs' 9. Je ogen - Minder kans op glaucoom 10. Het tegengaan van migraine 11. Sterke botten - Gebruik ze en maak ze daardoor sterker 12. Minder vaak ziek zijn - Sporten geeft het immuunsysteem een boost 13. Minder kans op kanker - Bijvoorbeeld darmkanker 14. Lagere bloeddruk - Omdat het hart efficiënter wordt en je met sporten de groei van nieuwe bloedvaten stimuleert 15. Je goed voelen - Een betere bloedsomloop maakt ook dat endorfines sneller vloeien waardoor je je beter voelt     Voor alle links naar het onderbouwende wetenschappelijke onderzoek en meer redenen om te sporten kun je naar de .

Bron(nen): Huffington Post