21 gewoontes waar je volgens de wetenschap gelukkig van wordt

Mogelijk sta je aan het begin van het nieuwe jaar stil bij je leven, wat je gelukkig maakt en wat beter kan. Ook de wetenschap denkt daarover na. Zo concludeert het , dat gebaseerd is op tientallen jaren van neurowetenschappelijk en psychologisch onderzoek, dat geluk gebaseerd is op 4 belangrijke factoren: positief blijven, herstellen van negatieve gevoelens, tijd met geliefden doorbrengen en mindful zijn. Maar dat is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan. Daarom hieronder 21 tips van de wetenschap voor een gelukkiger leven. Voor de uitleg en achtergrond verwijzen we je graag naar het bijbehorende artikel in Vlaams opinieblad .

Bron(nen): Knack