\n\n
Voldoende slaap beter dan vitamine C
Wetenschap
Onze moeders wisten dat tegen verkoudheid en griep twee dingen hielpen: een das om en voldoende vitamine C.
Die das helpt niets, zoals we allen weten en die vitamine C maar een beetje. Wat veel beter blijkt te helpen is voldoende slaap.
In een studie werd het slaap gedrag van 153 proefpersonen gemeten. Daarna werden zij vijf dagen lang in quarantaine blootgesteld aan het virus dat verkoudheid veroorzaakt. Degenen die minder dan zeven uur sliepen bleken drie maal meer besmet te raken dan degenen die acht uur of meer sliepen. Slecht slapen kan dus leiden tot verkoudheid.
Die das helpt niets, zoals we allen weten en die vitamine C maar een beetje. Wat veel beter blijkt te helpen is voldoende slaap.
In een studie werd het slaap gedrag van 153 proefpersonen gemeten. Daarna werden zij vijf dagen lang in quarantaine blootgesteld aan het virus dat verkoudheid veroorzaakt. Degenen die minder dan zeven uur sliepen bleken drie maal meer besmet te raken dan degenen die acht uur of meer sliepen. Slecht slapen kan dus leiden tot verkoudheid.
Bron(nen): The New York Times