Vijf voedingsproducten waar je gillend van weg moet rennen

Vet, suiker, koolhydraten. Wekelijks komt er een nieuw dieet op de markt. Maar welke producten zou je nu echt niet moeten eten? Hier een overzicht van vijf producten waar je hard van weg zou moeten rennen. 1. Vetvrije of vetarme producten Klinkt te goed om waar te zijn, toch? De heerlijke smaak zonder de calorieën. Maar gezond is het niet. Bij bijvoorbeeld vetarme pindakaas, vervangen de fabrikanten de hoeveelheid pinda’s met suiker. Het originele product met alleen pinda’s is veel gezonder. Wel wat hoger in calorieën, maar vol gezonde vetten. 2. Dierproducten van dieren die met ‘onnatuurlijke’ voedselproducten zijn vetgemest Volgens onderzoek zit bijvoorbeeld in het vlees van koeien die gras en hooi te eten kregen veel meer gezonde omega-3 vetzuren, vitamine A en E en is het vlees minder vet in vergelijking met dat van koeien die maïs te eten kregen. 3. Yoghurtijs in zelfbedieningswinkels Dit soort ijswinkels spelen sterk in op de trend dat mensen gezonder willen eten en zijn sterk in opkomst in Amerika en Europa. Goed voor de yoghurtindustrie, slecht voor onze heupen. In de eerste plaats is yoghurtijs niet veel gezonder dan normaal ijs en zit het vol suikers en vet. Daarnaast bieden de zelfbedieningswinkels enorme bekers, waarbij de porties die we pakken vele malen groter is dan gezond voor ons is. Een ijsje uit een normale ijswinkel, waarbij een winkelbediende uw ijsje schept, heeft daarom vaak veel minder calorieën. 4. Mueslirepen of vezelrepen Vezels zijn een must in ons dieet. Vezels zitten onder andere in fruit, groente en volkoren granen. Helaas pakken veel mensen direct naar de mueslireep om aan de dagelijks aanbevolen hoeveelheid vezels te komen. Maar deze repen zitten vooral vol suiker en de vezel wordt er later aan toegevoegd. 5. Speciale koffie met smaakjes en toeters en bellen Koffie is gezond. Meerdere onderzoeken gaven aan dat het regelmatig drinken van een kopje koffie, verschillende gezondheidsvoordelen heeft, zoals verlagen van het risico op een hartaanval, beroerte, diabetes en infecties. Maar het toevoegen van extra snufjes aan je kop koffie, zoals melk, smaakjes, suikers, slagroom, doen al die voordelen teniet. Een grote latte van bijvoorbeeld Starbucks bevat meer dan 300 calorieën, en zit vol suikers en vet.

Bron(nen): Huffington Post