Wat koffie met je lichaam doet

Net als zoveel dingen, is te veel koffie (vijf kopjes of meer per dag) niet goed voor je. Maar een paar kopjes per dag is allesbehalve nadelig voor je lichaam. geeft een overzicht van alle goede en slechte effecten van koffie op ons lichaam. Koffie houdt ons niet alleen fysiek en mentaal scherp, het bevordert ook onze productiviteit en vermindert stress. Meer positieve effecten: - Regelmatige consumptie verlaagt het risico op leverziekten met 40%. - De kans op de ontwikkeling van diabetes is lager als je regelmatig koffie drinkt. - Onderzoek toont aan dat koffie de kans op dikkedarmkanker kan verlagen, sommige wetenschappers verschillen echter van mening. - Koffie kan het risico op Alzheimer met 60% verminderen. De negatieve effecten: - Het verhoogt tijdelijk je bloeddruk. Vooral zwangere vrouwen moeten hiervoor waken. - Meer dan vijf kopjes per dag kan de kans op beendermergverdunning vergroten. - De cafeïne houdt ons 's nachts wakker. Hou het (volgens het ) bij 2-4 kopjes per dag, behalve als je een hoge bloeddruk hebt of zwanger bent, en profiteer van de voordelen.

Bron(nen): Lifehack Express